长痘痘食用富含维生素B族的食物，或单纯摄入维生素B族，能够有效抑制皮脂腺过度分泌，从而减少痘痘的发生。与此同时应当改善生活习惯，清淡饮食，各方面协同作用才能有较好效果。
痘痘指痤疮，脸上长痤疮可以吃一些食物和药物。
1、食物：脸上长痤疮可能是上火导致的，所以应尽量避免食用辛辣刺激性食物，应多食用白菜、莴笋、苹果、葡萄等清淡的新鲜蔬菜水果。
2、药物：脸上长痤疮可能是内分泌失调导致的，女性在经期、更年期时激素失常，会诱发痤疮。可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、螺内酯片等激素类药物治疗，缓解不适。
长痘痘一般可以吃比较清淡的食物，也可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果。
长痘痘通常是由于饮食不当或者是内分泌失调的因素引起的，饮食方面最好以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，以免痘痘症状加重，还可以适当的吃些瓜果蔬菜，比如苹果，菠菜等，能够加速体内的新陈代谢，有利于毒素的排出，起到清热的效果。
同时还要注意痘痘部位的清洁卫生，最好不要用手去揉搓。
无论吃食物还是药物，难以完全控制不长痘。但是平时可以适当清淡的食物，来预防长痘。
痘痘主要与阴虚火旺、长期吃辛辣刺激的食物、湿度变化大、内分泌紊乱、细菌感染等因素有关，通常难以完全靠食物或者药物来避免长痘。但是患者平时还是需要注意饮食，能够在一定程度上预防长痘。建议平时可以适当吃清淡的食物，如蔬菜粥、鸡蛋、苹果等，平时要避免吃油腻、辛辣的食物。
长痤疮不能吃辛辣之品，这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上浇油。长痤疮不能吃高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。长痤疮不能吃腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
