可以内服法加外敷服同时使用效果更佳，马齿苋中含有丰富的膳食纤维、果胶、矿物质、维生素等多种营养成分，其中维生素可以对抗自由基，抑制氧化反应，抑制黑色素的生成，其中含有的有机酸成分可以帮助促进面部的血液循环，减少色素沉着。
马齿苋有祛斑的效果。马齿苋有很好的解毒，消肿消炎利尿的作用。可以把马齿苋和鸡蛋清一起搅拌，再加上适量的牛奶与蜂蜜，调和成糊状，睡前用温水洗净，敷在脸上有祛斑的效果。
马齿苋能够促进皮肤对紫外线的吸收，提高表皮细胞中黑色素的浓度，有助于改善症状。患者可以用马齿苋、红糖、醋熬水，之后将药汁涂抹在患处，能够提高皮肤渗透性，促进黑色素沉着。平时要多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，能够促进黑色素合成。
马齿苋可以祛斑，使用内服加外敷同时使用的方法祛斑，内服可以把瘦肉，马齿苋和绿豆煲成汤一起吃，外敷是把用新鲜的马齿苋捣碎敷面，夏季的时候是色斑比较频发的季节，所以夏季的时候吃马齿苋可以祛斑抑斑，注意不要乱用药物。
马齿苋不能治白癜风。白癜风属于难治性疾病，其发病诱因有几十种，如精神因素自身免疫黑色素自毁等，治疗白癜风不要盲目采用偏方，目前治疗白癜风的疗法有很多，盲目治疗，不仅浪费钱没效果不说，有的反而会加重病情。
蒲公英通常并不能达到祛斑的效果，可以选择激光祛斑的方法进行改善。蒲公英通常能够起到清热解毒的作用，但是对于皮肤长斑并不能起到改善的作用，如果有皮肤长斑的情况，通常可以选择激光的方法进行治疗，激光就是利用特定的波长精准的穿透皮肤表皮以及真皮，能够破坏色素细胞以及色素颗粒，而且还可以有效的改善皮肤长斑的情况。平时还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，另外也要做好防晒措施，避免紫外线照射。
