大蒜祛斑常用的是自制面膜的方式，这是因为大蒜具有促进皮肤血液循环，能调节皮肤细胞的交换，用大蒜祛斑的方法是制作面膜贴敷，具体做法是将大蒜用微波炉微热，加上其他一起做成面膜，然后每天晚上睡前贴敷，能有效的淡化色斑。
大蒜加白醋不可以祛斑，这种方法并不科学。如果盲目的使用很可能还会对皮肤带来很大的刺激，有可能还会引起皮肤上面的感染，会影响皮肤的健康状况。皮肤上面有斑块，可以让医美机构通过激光或者是光子嫩肤等方法治疗，激光的原理能作用到皮肤的真皮层，可以分解真皮层里面的色素颗粒，让色素颗粒通过新陈代谢及时排出体外。达到比较好的祛斑效果，让皮肤看起来更加的健康，平时要做好防晒工作。
在祛斑期间还是不要吃大蒜的好，会影响恢复效果。祛斑在正规医美机构就是通过防晒等方式去掉脸上或身上的斑。斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。快速祛斑法，虽然能起到快速祛斑的效果，但是在破坏性的情况下出现的治疗结果，所以也要注意皮肤的修复能力。祛斑后面部出现大量结痂，建议不要沾水保持干洁。不要用手去抠，需要自然脱落。
大蒜加白醋一般并不可以起到祛斑的作用，还可能会导致皮肤受到刺激，从而引起感染的情况发生，要避免选择此种方法。色斑较严重时需要通过激光的方法治疗，有利于将皮肤表层和深层的色斑颜色爆破，从而随自身体液中循环排出多次激光治疗，达到去除色斑效果，使皮肤变得更加美白和光滑以及细嫩，改善肤色暗沉和暗黄的症状。恢复期间局部可能会出现出灼热疼痛以及减压的症状，结痂组织没有脱落之前要避免沾水和使用化妆品，有可能会引起发炎。
在祛斑的时候不要吃大蒜，不仅影响恢复，同时也会延缓恢复。祛斑是指通过激光、光子、射频、色光、E光等各种医学技术手段来改善和减少面部色斑的方法。适用于面部有各种色素沉着需要祛斑的人群，以及近1个月未在祛斑部位治疗或注射的人群。常见的不良反应包括皮肤损伤、瘢痕增生和色素沉着。因此，建议向美求助的人去正规医美机构进行咨询治疗。饮食上忌食辛辣的食物，海鲜也不要吃了。还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪。
大蒜祛斑没有科学依据，既往的使用者也没有获得较好的祛斑效果不建议使用。第一、大蒜属于食物，直接外用贴在皮肤上，很少能透过角质层。而色斑大部分处于真皮浅层和表皮的深层，外界涂抹式的物质对他的影响很小。第二、大蒜也没有具有淡化色斑的有效成分，只是民间的谣言而已。建议：去色斑最快的方法是激光治疗，具有较确切的疗效，一般来说调Q的大光斑激光是效果最好的，具体波长需要根据色斑的种类、深浅来选择。一般每3-4个月治疗一次，术后需要多防晒、多补水。