首先要有良好的饮食习惯，多补充水分和充足的睡眠时间，可以促进人体的新陈代谢，新陈代谢正常头发就自然恢复。平时要深层护理，洗头发时可以采用护发素，可以一周进行一次，起到保湿的作用或者促进养分吸收。
出现了毛发干枯、毛糙之后，先是要保证充足的营养。
发干枯、毛糙主要的原因就是头发当中缺乏皮脂和水分，或者受到了损伤，结果就会出现干枯、毛糙、没有光泽等表现。引起的原因很多，包括内因，比如营养不良、患有基础疾病，也包括外部因素，比如没有加强头发的护理。
建议尽量不要用电热吹风，也不要过于频繁的染发，平常养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。
干性和躁狂性头发的出现可能是由缺乏营养引起的。如果女性患有贫血，很容易导致头发干燥和狂躁，尤其是对于有月经的成年女性。如果有大量贫血，很容易引起贫血。因此，患者可以去医院做常规血液检查、电解质检查和其他相关检查，看看是否有贫血。如有贫血，应及时用药物补充气血进行治疗。
必须注意护发的状况。可以经常使用一些护发素和营养物质，它们在护发方面可以起到很好的作用。也可以在日常生活中补充一些高营养和高蛋白的食物。在日常生活中应该更加注意休息，不要长时间熬夜，否则对身体的影响会很大。
毛发问题可能与他们接触的环境和遗传因素密切相关并受其影响。微量元素异常如缺铁和长期暴露于辐射如计算机或其他辐射环境是相关的。首先，避免使用碱性洗液洗头。洗发后，应该使用护发素进行护理、按摩，10分钟后再洗护发素。