人体的脂肪分为两种，分别是皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪就是分布在人体皮肤以下的脂肪，内脏脂肪是指分部在胃、肠等周围的脂肪。想要减掉皮下脂肪，建议不要暴饮暴食，改变饮食习惯，不要食用高糖、高油、高胆固醇的食物，也不要饮用富含碳水化合物的饮品，在生活习惯上养成早睡早起，不熬夜的习惯，保持充足的睡眠时间，加强体育运动，如:跑步、骑行、打球等。
身体有皮下脂肪瘤囊肿性的病症，也不疼痛或是没有什么不适的症状，可以不用治疗，观察一下就可以。如果有疼痛的症状，本症比较严重了，有长大的趋势，是这样，那就是进行积极治疗，治疗办法可以选择手术摘除治疗。脂肪瘤是体表最常见的软组织良性肿瘤，只有极少数会恶变。深部脂肪瘤有恶变可能，即变成脂肪肉瘤。因此，即使患病也不必过于紧张。
腋窝皮下囊肿吃药能消。服用抗生素药物如红霉素、米诺环素等。在中医方面，可用中药藏红花、乳香、没药、穿山甲等做成的贴剂，贴在患处，并吃一些清热解毒、活血化瘀、消肿溃坚的中草药。
皮下囊肿可能会癌变，但概率极小。
如果皮下囊肿患者有囊性畸形，那么恶性的可能性较大，一般都是良性的。皮下囊肿切除后需要做好组织切片检查，主要是皮脂腺囊肿，皮样囊肿，皮样囊肿等。通常情况下，头部、面部、筋、躯干等都需要外科手术，如果不是感染或者囊肿，可以完全切除。局部皮肤要不要切掉，要看与周边的肌肤情况。当然，部分缺损的皮肤是可以避免再次出现的，这要看其体积，如果是比较大的，可以尽可能的保存周边的肌肤。
如果是单纯的皮下囊肿，没有合并感染。而且囊肿比较小，没有影响功能活动，可以暂时不进行治疗，如果增长比较快，可以进行手术治疗，如果皮下囊肿合并有感染，而且囊肿比较大，可以进行抗炎治疗，然后再进行手术切除。
通常情况下，皮下囊肿不会自行消退。
皮下囊肿是生长在皮肤部位的一种良性肿瘤，是否会消除要根据皮下囊肿的类型与囊肿的大小。如果皮下囊肿较小，可能在受到外力的刺激会自行溃败，随时间推移，囊肿会逐渐消退消失。但这种可能性比较小，大多数情况都不会自行消退的，如果是较大的皮下囊肿，一般都要经过手术治疗才能消退。因此，皮下囊肿能否自行消退，与囊肿的类型与大小有关。