女生长胡子主要是因为激素的分泌紊乱所致的，食物上面改善主要是不要吃像牛肉羊肉等一类辛温燥饿食物，多吃些清淡的食物，同时注意要合理的调节一下情志，必要时可以吃点雌激素。
体内激素水平紊乱而引起的这种雄性激素水平过多，而引起的胡须现象。建议找专业的内分泌科检查性激素六项，这样才能通过数据，才能做出明确的判断，可以进行药物的干预，平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。
问题分析：男性的性特征，与多种因素有关，除了与体内性激素分泌，比如雄性激素分泌关系密切外，还有遗传，自身体质因素等有关。靠外界药物改变是不现实的，因为这种情况，除了雄性激素分泌不足，可以外源性补充外，没有特效的干预方法。
指导建议：可以用刮胡刀刺激局部毛囊，增快毛发胡须生长速度，长期坚持就能收获一定的效果。不能盲目的进行外源性干预治疗，因为一定要保证身体健康，以此为前提条件，才是正确的。怀疑自己性激素分泌异常，需要查一个性激素水平看看。平时多增加有氧运动锻炼时间，有利于调节内分泌。
问题分析：你好！你的情况考虑可能是体内雄性激素过多,可以适当的补充雌激素,
意见建议：建议；也可以多吃豆制品如豆浆,豆干,还可以多吃山芋等补充天然雌激素.虽然会比较缓慢,但是长期食用也是具有保健作用的.祝你健康。
问题分析：你好，女生长胡子可能是体内雄性激素过多,可以适当的补充雌激素,为了安全起见也可以多吃豆制品如豆浆,豆干,还可以多吃山芋等补充天然雌激素。
意见建议：虽然会比较缓慢,但是长期食用也是具有保健作用的.祝你健康。
