每日至少抽出半小时运动，促进毒素从毛孔和大小便中排出。尽量不要熬夜，在晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时候，因此必须在这段时间熟睡，帮助肌肤排毒。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水或者一杯清水，能够清肠排毒，唤醒细胞。注意饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
问题分析：考虑多属于湿热导致便秘伴随有痘痘的可能大，考虑平时的情况禁止辛辣多食新鲜的水果蔬菜的
意见建议：同时建议选择芦荟胶囊或者配合排毒养颜胶囊调理观察是否改善便秘的情况，大便恢复正常的情况下，考虑痘痘还是自行恢复的可能大，尽量注意局部的的，多喝水较好的，避免熬夜的情况即可的，
问题分析：从你的症状描述，并结合年龄，当属痤疮，是与雄激素分泌旺盛有关的皮脂腺毛囊的炎症反应。
意见建议：建议外用异维A酸红霉素凝胶治疗，并口服米诺环素与丹参酮胶囊，疗程为六周左右。
