指甲不光滑有竖纹一般和营养不足有很大的关系，可以采用口服补钙的药物来进行调理，还要可以做个微量元素检查了解有没有出现微量元素的缺乏，同时还要注意多吃维生素含量比较丰富的食品，促进人体对钙质的吸收，还是得注意饮食的均衡。
有竖纹的情况下，一般考虑和营养不足有很大的关系，可以采用口服补钙的药物来进行调理，同时还要注意多吃维生素含量比较丰富的食品，促进人体对钙质的吸收，平时尽量吃清淡的食物，按时睡觉，尽量别熬夜。
指甲一般都是平坦的，如果出现竖纹，那么首先就要考虑的是肝脏代谢功能不好。平时多吃一些，豆类，海产品，可以帮助恢复。还有指甲受到损伤，以及可能是甲拇瘤，是一种容易恶变的指甲病，需要去医院皮肤科检查，不熬夜，不喝酒，饮食及生活需要有规律的。
指甲上有竖纹通常有两种情况：甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病。平时饮食要多样均衡，坚持补充钙，检测微量元素看是否缺乏。
女性阴道内干涩情况考虑可能是与体内雌激素水平偏低有一定关系，经常腰疼感觉，如果检查排除脊椎问题，那么考虑可能是肾虚表现。建议可以经常吃山药等调理。腰酸应该可能有盆腔淤血的表现，可以用热水袋或者是炒盐热敷腰部。
有可能是缺少了微量元素，必要时建议可以做微量元素检查。有胃病的人也应该建议合理的饮食，注意饮食应该清淡，浓茶、咖啡、过冷过热过于粗糙的食物都会损伤胃粘膜，少吃，可以多吃新鲜的蔬菜，水果。
