不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。
问题分析：脸上一个黑色的痘痘，考虑可能这个痘痘时间比较长了，黑色考虑是黑色素沉着。
指导建议：可以先用点消炎药物进行治疗，例如甲硝唑凝胶或者克林霉素磷酸酯凝胶，必要时也可以通过激光手术处理。
脸上的痘痘变成黑色了很可能和感染因素、激素水平变化、皮脂腺分泌等许多因素都有一定关系。
1、感染因素：脸上痘痘变成黑色可能是因为痘痘在治疗过程当中没有做好，清洁卫生工作出现了炎症感染，当感染加重后，对于局部组织产生的刺激性会比较强，痘痘也会逐渐有颜色发黑，可以根据医生指导服用一些具有消炎作用的药物，比如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等。
2、激素水平变化：脸上的痘痘变成黑色了，和体内的激素水平变化有很大的关系，当体内的激素水平处于紊乱的状态，还可能会导致从激素分泌增多，痘痘也会加重，需要在生活当中保持心情愉悦，激素水平稳定后，痘痘也会好转。
3、体脂腺的分泌：皮脂腺分泌比较旺盛，也可能会导致痘痘呈现出黑色必要的时候可以到医院皮肤科就诊，通过激光方式治疗，激光所产生的能量可以抑制皮脂腺分泌，有利于痘痘恢复。
一般情况下，脸上长痘痘的原因可能有内分泌失调、压力大等原因造成的，具体内容如下：
脸上长痘痘原因主要有内分泌失调、激素失调等。有时候，由于心理上的紧张，或者是情绪不稳定，或者是长时间的紧张，都会长出许多痘。长痘痘的原因还可能是由于长时间的熬夜和不均衡的生活方式。长时间食用辛辣、刺激性的食品，以及油炸食品，都能让你的脸部长痘痘。如果经常化妆，或者卸妆不彻底，就会阻塞毛孔，让汗腺分泌不出来，从而引起痘痘。
脸上长白痘痘可能是粟丘疹、青春痘色素沉着等原因引发的。
1、粟丘疹：在日常生活中常被称为脂肪粒。通常是因为油脂分泌过多、化妆品残余、皮肤吸收营养过多等原因引发的，导致面部出现微小的囊肿，而形成痘痘状。
2、青春痘色素沉着：可能是使用了不正确的方法祛除青春痘，导致皮肤出现炎症感染，在完全痊愈后出现色素沉着，可能会呈白色小痘痘状。
一般情况下，孕妇脸上长痘痘的原因有以下几点：
怀孕后体内的激素水平会有所改变，孕激素、雌激素、雄激素都会升高，容易使皮肤产生大量的油脂，若油脂不能排出，容易导致毛囊炎，从而导致孕妇脸上长痘痘；如果不注意个人卫生，皮脂堆积后也容易导致毛囊炎，从而造成脸上长痘痘。
在怀孕期间要注意个人卫生，勤洗脸，同时注意休息，避免熬夜和过度劳累。
