对于面油的人，建议多睡一会儿。睡眠对病人皮肤的重要性是不言而喻的。睡美人比面膜更有效。病人在饮食上，不要吃辛辣、刺激性食物，也不要抽烟喝酒。建议病人适当减压，远离手机和电脑，到户外呼吸新鲜空气。
脸上出油严重，是因为脸上皮脂分泌旺盛导致的，平时饮食过于油腻，皮肤是油性皮肤，或者是平时睡眠饮食不规律，都会导致脸上出油，平时要调节饮食，不要吃辛辣刺激性及含油脂比较多的食物。严重可以使用能抑制皮脂的分泌的药物治疗。
脸上出油的根本原因就是因为是油性皮肤。皮肤分泌油脂是人体正常的生理现象，说明新陈代谢比较旺盛。如果出油比较严重就会考虑是皮肤的缺水情况比较严重，应及时补水并要注意保湿。
一般头皮老是爱出油，主要考虑是因为平时饮食油腻比较多，加上头皮上的皮脂腺有些分泌异常导致的，或属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味、损伤脾胃、化湿生热、熏蒸皮肤、逼迫油脂过度分泌。是要到医院做一下相关检查，治疗上也可以学到外用一些控油的药物，具体用药谨遵医嘱。同时每天要注意好头皮部的清洁，也可以多吃一些比较清淡的食物。
头发老爱出油是头皮的油脂腺分泌旺盛导致，可不必用药治疗，日常生活要少吃油腻、葱蒜辣椒之类刺激性食品，多吃一些蔬菜，并且比别人多喝水，以减少油脂腺的分泌。洗头时往水里加少量的醋，能够帮助减少油脂和头发光泽。
皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后就会发现皮肤明显改善很多，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥。滋润霜也要注意使用，随身带一支补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法。