不要忧虑紧张，要劳逸结合；调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品；这是没有特效药物的，在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理脱发，慢慢就会改善的。
白头发越来越多可能是由肾阴虚等原因导致的，可以通过药物来进行治疗。
中医认为，人体的气血能向上濡养毛发。如果气血循环不畅，毛发会得不到充分的濡养，就可能会造成白发或者脱发等现象，如果患者自查有如腰膝酸软、乏力、五心烦热、失眠盗汗等部分症状，可能是出现了肾阴虚的现象，导致肾精不足后造成了气血循环不畅的情况，可以使用中成药物进行治疗。
按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，其有补肾填精、祛风养血的作用。当肾精得到填补，气血循环的能力逐步恢复，头部的毛发能够获得充分的营养供给后，白头发越来越多的现象就可能会得到控制及恢复。
白头发越来越多的患者除了坚持药物治疗之外，还应注意保证充分的睡眠时间，尽量不要熬夜，平时要养成一个良好的生活作息习惯，可以适当运动，增强身体抵抗力，有助于缓解症状。
白发一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，动物内脏等含铜丰富的食品。
白发可能是由于平常生活压力过大，精神紧张，或者是由于遗传，肾虚，血虚，熬夜，饮食不好等引起。所以建议平时注意休息，均衡饮食，不要熬夜，避免压力，避免精神紧张，平时注意放松心情，在饮食上还可以多吃一些黑芝麻，核桃，花生等。
治疗白发要适当调整和改变生活习惯，第一要保持充足的睡眠；第二适当增加维生素的摄入；第三每天晨起服用一勺核桃、黑芝麻、黑豆粉，但要适量服用，若长期过量服用则易造成头皮油脂分泌过多。
