平时要注意保暖，出门可以戴手套穿棉鞋，可以根据天气情况添加衣物。可以多按摩冻疮部位，促进血液循环。如果皮肤出现破损，要防止出现感染，就医检查，采取情况消毒治疗，然后根据病情采取消炎药治疗。
通常情况下，可以采取以下几种措施进行预防冻疮：
1、意保暖，尽量穿一些宽松和棉质类的衣服，减少外出的时间，不要让寒气侵袭人的身体。
2、加强身体锻炼。在冬天，因为天气非常的寒冷，我们就可以通过运动锻炼的方式来提高身体的抵抗力以及防御严寒的能力，这也是预防冻疮发生的有效措施。
3、预防冻疮的发生还可以在平时坚持用冷水洗脸和洗手，或者是适当进行冬泳，以加强身体的抵抗力和抗寒能力。
冻疮的形成主要是由长期低温引起的，并有一定的复发。要彻底治疗冻疮，不仅需要在冬天治疗冻疮，还需要从夏天开始，即每天用冷水浸泡冻疮，需要多按摩和摩擦。治疗冻疮需要长期的坚持，也要加强体育锻炼，改善身体状况，以减少复发的可能性。
冻疮时，要经常搓冻疮部位，每天搓两次药膏，或用辣椒水冲洗烫伤，注意预防溃疡和冻疮溃疡，并去医院治疗和换药。用手或干法兰绒摩擦受伤部位，促进血液循环，减少冻伤和轻微冻伤。用辣椒酒摩擦会很有效。适当使用一些血管扩张剂和局部使用药霜有一定的效果。
如果有冻疮，可以局部涂抹一些专门的药物，疏通经络，治疗冻疮的作用。平时最需要的注意保暖，出现冻疮的时候，主要的治疗方式是按摩。按摩能够促进局部的血液循环，能够疏通经络，治疗冻疮。
