头发越来越少可以吃生发食物。头发少，固然是要促进生长头发才能解决问题，黑豆、黑芝麻、食物都是非常有助于生长头发的。使用中药助生发洗发水。市面上有部分洗发水含有中药成分，对于促进头发生长、改善发质等都有非常好的效果。
当头发越来越少的时候可以采取以下办法进行改善：
1、改善睡眠习惯，保持正常的作息习惯，相信你掉头发的数量也会随之减少，此后通过饮食调理再进行补充营养，同时保持乐观生活态度，不要有太大的压力，少焦虑多动脑，头发数量越来越好。
2、进行头部按摩，让头部的血液流通更加顺畅，以此来保证头皮吸收营养，从而产生增发的过程。
3、可以多吃一些硬壳类的食物，比如说花生，桑葚、黑芝麻，核桃等食物。
头顶头发越来越少应该怎么办呢头发越来越少，和遗传因素关系比较密切，不痛不痒，去医院检查，营养不够，气血不足所致，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，千万不要过度劳累，平时饮食中要注意清淡，少吃辛辣刺激性食物。
由于身体现在主要还是出现了一些局部的一些脱发的现象有可能是气血不足，缺乏营养等因素形成的这种表现的方式下休息不好也会出现但是我建议还是去医院检查一下因为检查一下能从根本上找到你脱发的原因然后治疗效果比较好。
女性头顶头发越来越少了可以外用或者是口服药物治疗，还可以选择毛发移植的方法治疗。外用或者是口服药物，通常可以减少头皮油脂分泌，而且还可以加快毛发的生长，对于脱发可以起到改善的作用，如果采取药物治疗效果不理想，也可以进行毛发移植，通常就是将健康部位的毛囊移植到脱发的部位，从而可以改善局部脱发的情况。日常还要吃些营养丰富的食物，尽量避免挑食或偏食，以免导致身体营养不良。
一般情况下，头发越来越少了可通过清洁护理、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
1.清洁护理：建议患者经常洗头发，经常梳理头发，可以促进头发的新陈代谢，避免头发过度受损，减少对头发的损伤。
2.饮食调理：头发越来越少还可通过避免食用辛辣、刺激性的食品，例如：葱、蒜、姜、胡椒等；忌食油腻、燥热、油脂多、忌烟忌酒等饮食调理方法来改善。