可以适当的补充维生素c。别用头绳，可能头发太密，受不了这么扎。多因劳累、情绪因素、经期等诱发，应该要多休息，避免劳累，要多喝水，多食水果蔬菜。注意保持比较乐观的心态。
一般情况下，摸头发头皮痛的患者可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
摸头发头皮痛可能是外伤所致毛囊受损，多有外力拉拽头发所致，患者平时应多注意休息，避免头皮受到外伤刺激，还应做好个人的卫生护理，以免出现感染的情况，如果摸头发头皮痛是真菌感染引起的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝酸咪康唑软膏、克霉唑软膏、盐酸特比萘芬乳膏等。
年龄出现单侧头皮疼痛，有可能是属于神经痛，也有可能是属于脑供血不足，平时避免刺激性食物，多喝水，注意室内空气流通，注意日常护理和喂养，避免刺激因素。必要时可以去医院去进行相关的诊断，进行治疗。
头皮痛应该要注意头部的保暖，洗完头用热风吹干，不能用凉风。要勤洗头，多按摩，每晚在睡觉前，用梳子多梳一梳头，可以促进头部的血液循环，保持血液的畅通，头皮就不会疼了。睡眠的时间不够长，长时间休息不好导致的，多注意休息，保证睡眠的质量，这样可以缓解症状。每天泡个个热水澡或者蒸个桑拿，并且加以按摩太阳穴处的血管，来减轻头皮痛。
牙疼可以口服解热镇痛药物，必要时需要到医院的牙科进行诊疗。一般是由于牙龈炎，龋齿等造成的。不排除有牙周炎的可能。近期一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。
考虑到已经对一个人的毛囊造成了一定的损害，建议在平时多加注意。不要把头发绑得太紧。平时，应该更加注意当地的卫生。使用药物治疗是合适的。在这段时间里，应该更加注意饮食，不要吃生冷辛辣刺激的食物。
