避免环境、食品污染对人体的损害，减少紫外光的辐射，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，减少有害物的接触，房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风。
预防白癜风方法主要有物理防晒和合理控制饮食等方法。后背和脖子上面都出现有白色的斑块等情况属于遗传因素，合理用药可以改善白癜风疾病。同时，如果太阳暴晒会加重白癜风。做好物理防晒工作，可以达到预防白癜风复发目的。
加强日常防护是很重要的，少吃辛辣刺激性食物和海产品，富含维生素C的水果如桔子也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对怎样防治白癜风疾病是有好处的。
白斑出现就说明复发了，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。避免阳光照射，白斑部位，维生素c高的食物。建议避免用使用增白类的化妆品。不要有心理压力，建议加强锻炼。
应该及时去医院进行检查，通过及时正规治疗，也是可以完全控制病情，预防发作的，遗传几率大约在5%左右，不要有太大的精神压力，平时应该多锻炼身体，接触烟酒。配合选择一些免疫调节剂。
注意饮食的合理调整，经常吃一些富含维生素c丰富的食物，也可能会诱发白癜风的产生，所以要引起重视，平时应该有一个好的生活习惯，避免熬夜、酗酒，避免出现细菌的感染，注意环境方面的保健。