通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
保养卵巢首先要保证充足的睡眠。
卵巢是人体的性器官，担负着分泌激素的重任，所以卵巢的保养主要表现在，不能过度的生育，也不能不生育，过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息，减少对身体的刺激，注意保持饮食清淡，多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物，保证身体所需营养，对保护卵巢有一定的帮助。
通常情况下，女孩可以通过改善生活方式来保养卵巢。
保护女孩卵巢的比较好是方法是不熬夜，完成合理的健身运动，保持良好的心态。少食用酒、茶、咖和巧克力、烤串，也不要吃熟食或者快餐食品，添加剂太多的饮品，否则可能会不利于女孩身心健康，与此同时还会危害卵巢和月经。另外也要少吃寒凉、刺激性大、生冷的食物，通常也有利于卵巢的维护和保养。
一般来说，自己保养卵巢建议做到以下的事情，第一，在可以多吃一点含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。第二，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免烟酒，一般也能保养卵巢。第三，在临床上不擅自服用促排卵的药物，如果有需要，可以在医生的指导下服药相应的药。以免应用不当导致卵巢的功能早衰。
要做卵巢保养主要是因为延缓卵巢功能衰退、防止卵巢早衰，具体分析如下：
如果不注意卵巢的养护，可能就会出现卵巢早衰，导致皮肤松弛、加快老化，还可能引起妇科疾病、更年期闭经等。卵巢是女性最重要的生殖器官，可以产生雌激素和黄体酮，其健康与否与女性的生育能力有很大的关系，随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢的减退，需要及时的进行保健和保养。
一般情况下，保养卵巢的穴位有三阴交穴、血海穴、涌泉穴等，具体内容如下：
阴交穴、血海穴、涌泉穴、气海穴、复溜穴、照海穴、关元穴等。三阴交穴位于足踝部最高三尺的地方。血海就在他的双腿之上。平时可以用手指来按摩，一天2-3次，一次15-20分钟，可以促进女性内分泌系统的调节以及改善女性生殖系统的环境，今夜人有助于更好的保养卵巢。
