保持情绪稳定。情绪波动是引起白癜风扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、医生或者其他人进行交流，共同解决问题。养成良好的饮食习惯。
一般情况下，白斑初期一般一年左右会扩散，具体内容如下：
在进行性病变阶段，一般一年之内，白斑逐渐增大，逐渐移行，边界模糊，容易发生同形反应，病情恶化，称为扩散。在稳定期，白斑不再蔓延，边界清晰，色素层变深。早期皮肤有指甲盖到硬币大小，呈近圆形、椭圆形或不规则形。也有少数病例伴有毛囊性的斑点，这些斑点会增多、扩大，并相互融合，形成一种岛。
一般情况下，特发性白斑可能会扩散，具体内容如下：
很多人的皮肤都是因为受到了创伤和曝晒而形成的。特发性白斑是不会扩散的，白斑的面积是固定的，不会有任何的颜色加深，也不会有扩散的现象。这是一种与阳光和皮肤衰老相关的疾病，并不会对人体的健康产生什么影响，可以通过避免阳光照射来降低病情的发生，也可以通过食用抗氧化的营养食物来缓解。
一般白斑没有明确的扩散时间，这和具体处于哪个时期有关。
白斑可分为进展期和稳定期。进展期的白斑可能很快出现新发皮损或原有皮损增大，但是稳定期的白斑一般长久没有变化，出现白斑后需要避免摩擦，刺激，阳光暴晒，外伤等行为，它们会加快扩散速度。
建议出现白斑最好是不要大量进食富含维生素C的食物以及药物，要及早就医。
皮肤上白斑扩散，不排除白癜风。三甲医院皮肤科就诊，行伍德灯检查明确诊断。在专科指导下给药物和物理治疗。禁辛辣、鱼腥、酒类等刺激食物。避免熬夜和减轻精神压力，积极治疗。
避免扩散，首先就是要注意皮肤的外部防护，尤其是要注意防晒，使用天然无刺激的防晒用品；女性要注意不要经常使用美白的产品，美白产品中含有很多的有害化学成分，长时间使用对于皮肤的健康是不利的。
