天生发质不好，是很难改变的，平时尽量做好头发的护理，平时注意休息，保证充足的睡眠，进食丰富的食物，避免精神紧张。放松心情，保持心情舒畅，不要有太大的工作压力。适当修剪发尾，当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生。
一般情况下，患者可以通过下列方式来使头发长得浓密：
患者可以用姜水洗发，或者在头上涂抹姜片，可以生发护发。平时可以适当地按摩头部，有助于增加头皮的血液流通，从而促进毛发的正常新陈代谢。患者还可以使用促进头发浓密的化妆品，可以促进头发的滋养，提高头发的活性，从而使头发长得浓密。患者还可以遵医嘱使用天麻、首乌、侧柏叶等药物来促使头发长得浓密。
一般情况下，让头发变多的方法有药物治疗、饮食调理、日常护理等方式。
1.药物治疗：想让头发变多，患者可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗。
2.饮食调理：多吃益发生发的食品，如黑芝麻、黑豆等，能有效地改善发质，加速黑色素的生成，降低黑发的数量，可以让头发变多。
3.日常护理：让头发变多，还需要适当锻炼，促进血液循环，促进毛发养分的充分利用，还要确保睡眠充足。
如果本身头发生长过慢，还需要初步排除过度节食减肥，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，而在平时日常生活中，还是要注意早睡早起，适当的锻炼身体，增加身体抵抗力，平时需要注意个人卫生，适当的定期进行清洗。经常给头部做按摩，这样可以很好的促进头皮的血液循环。
让头发变厚需要注意洗发和护发，还需要注意饮食。
保持头发的卫生，是保证头发质量的根本。干性头发的可以选择营养性的洗发水，油性头发的要选择清爽的，要选择合适的洗护用品和洗护方式，这样使头发就会更加健康，可以多食用花生、胡桃、黑芝麻等食物。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜。
