长痘痘要多喝水，避免上火。多吃蔬菜和水果，补充足量维生素。青春期长痘多，和雄性激素分泌过多，皮脂腺分泌旺盛有关。要注意用温水洗脸，清淡饮食，不吃辛辣刺激易上火的食物。同时也要注意规律作息，避免挤压，以免继发感染遗留疤痕。
痘痘，又称为“粉刺”，可以通过食膳来辅助治疗，饮食上要多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、冬瓜，水果，如苹果、西瓜、山楂、柠檬等，多食豆制品及粗粮、瘦肉等。及早去当地医院皮肤科检查，明确诊断。
痘痘指痤疮，脸上长痤疮可以吃一些食物和药物。
1、食物：脸上长痤疮可能是上火导致的，所以应尽量避免食用辛辣刺激性食物，应多食用白菜、莴笋、苹果、葡萄等清淡的新鲜蔬菜水果。
2、药物：脸上长痤疮可能是内分泌失调导致的，女性在经期、更年期时激素失常，会诱发痤疮。可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、螺内酯片等激素类药物治疗，缓解不适。
长痘痘饮食上不要吃烧烤，不要喝酒、不要吃辛辣，煎炸、热燥等容易上火的刺激性食物。还有不要吃糖类甜食以及脂肪高的食物。除了饮食上要注意以外，平时要多喝水，不要熬夜，注意脸部的清洁。
长痘痘不能吃甜食，不能吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吃海鲜，不要晒太阳，咖啡，浓茶也不要喝，然后在生活中要注意不能熬夜，因为如果熬夜太多，脸上的痘痘会越来越多。
