指甲上的竖纹是常见原因比如说睡眠不足，用脑过度，营养不良，过度疲劳等会出现指甲表面不够光滑竖纹多。多注意休息，多吃银耳，葡萄，香梨等富含维生素的食物。或者由于肾脏肝脏虚弱导致，要多吃海鲜，高蛋白食物，补肝补肾的食物等。
这可能是睡眠质量不佳，便秘。你应该去正规公立医院的中医科就诊，医生会按你情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时适当地进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
大多数都是由于缺乏微量元素引起来的，但是也不排除是由于真菌感染引起来的，必要的时候去医院检查化验，也可以使用一些药膏进行涂抹，平时也需要注意饮食方面营养的均衡。
指甲起竖纹多可能是指甲营养不良或者缺钙所引起的，先到医院检测下微量元素，明确缺失情况再及时进行补充，注意饮食，增强饮食营养，多吃些富含钙的食物以及水果蔬菜，补充些维生素d或者是多晒太阳都有助于钙的吸收。
指甲有竖纹，最常见的原因是生理的现象，随着年龄增长，指甲也会出现竖纹，一般不需处理，如果是系统疾病或者皮肤疾病，或者局部问题，到正规医院检查，首先要明确病因，对症治疗。
指甲上有很多竖纹，预示着身体出现了病变或者长期缺乏某些物质。一般是缺乏微量元素和维生素的表现，有缺钙或者缺锌的时候容易出现这种症状，那平时应该适量的补充点钙铁锌这一类的药物。一般在补充营养后的两到三个月，指甲上的白色竖纹就会消失。