泡脚要掌握时机和时间。首先泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
泡脚能消除脚臭，坚持用温水泡脚，能洗尽脚上的汗水，清除臭味，对菌类还有杀灭作用，消除脚臭现象，也可以祛除寒湿，夏天人们都喜欢开电风扇和空调，这些都会导致寒气和湿气的入侵，每天晚上用温水泡脚，能帮助清除体内的湿气和寒气。泡脚的坏处对于个别糖尿病皮肤对温度感觉较弱，容易出现烫伤、皮肤破溃等副作用。
患有糖尿病的人是不推荐泡脚的。
泡脚对于糖尿病的患者只是有害，没有什么益处。糖尿病会导致糖尿病的皮肤疾病，糖尿病的神经和血管疾病。实际上，患有糖尿病的人会有患有足部疾病。糖尿病足早期并不是皮肤破裂，而是血管神经的病变，这时候泡脚的时候，很难察觉到温度很高，很可能造成皮肤破裂，长期泡脚也会对肌肤造成伤害，从而引发糖尿病足等病症。
长期艾灸能祛湿，坏处是可能上火。首先常常的艾灸关元穴和神阙穴，让艾灸的湿热将人体的凉气排出来身体之外，可以处理困惑女士的寒体问题；艾灸可以调和阴阳，使得人体的阴阳处于一个动态平衡的状态；温通经络，驱散寒邪，调理气血，麻痹止痛。也可以行气活血，消瘀散结，温阳补虚，补中益气，防病保健，强身健体；但是长期的话有可能会导致嗓子疼痛，体内有炎症，甚至会有红疹或者水泡产生；如果患者不适合艾灸，长期艾灸会造成上火等表现发生。建议：要选择去正规的医院去进行艾灸，确保专业性和保障性，同时不是每个人都适合艾灸，应该结合医生的建议在进行，还要注意艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
用这泡脚有坏处。因为泡脚的时候会加快身体的血液会循环，会出现头晕不适。而且饭后立即用艾草泡脚的话，会影响胃部血液的供给。也有好处，因为可以促进血液循环，赶走体内的湿寒，可以用来治疗口腔溃疡，中耳炎等疾病。
小孩泡脚能够促进血液循环，对疾病有很好的预防作用，尤其是平时小孩比较爱吃冰冷食物，体内多寒湿，通过泡脚的方式可以加速体内排寒。小孩泡脚也有一定的坏处，经常泡脚，容易导致韧带松弛。
