关于脱发最普遍的说法是多吃点黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，可以补充性动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉等，但要适量；葵花籽、花生、核桃等含丰富的植物油，也可以多吃些。另外吃些新鲜水果如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃等，补充维生素。
如果脱发比较严重，可以通过毛发移植术进行改善。毛发移植主要是以手术方式，分别为毛单位头皮条切取术和毛单位抽取术。可根据自己实际情况和医师建议，选择适合自己的手术方式。一般移植的毛发在术后2-4周会出现不同程度的脱落，术后4-6个月重新长出来。术后6-9个月才可达到理想效果。毛发移植后遵医嘱口服及外用消炎药物。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行毛发移植手术。术后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
掉发虽然不是大病，但在影响外观的同时，有时也有病理原因造成。针对斑秃，即头发成块脱落的情况，通过改善生活方式，保持心情愉悦，即可自行缓解。而雄性脱发即雄激素性脱发就需要服用药物。
脱发需要根据病因进行治疗，常见的原因主要包括雄性激素性脱发、脂溢性皮炎、斑秃等。
1.雄性激素性脱发：患者需要在医生的指导下，使用调节激素的药物进行治疗，比如非那雄胺片、螺内酯片等，也可以在头皮上2%的米诺地尔溶液，能够促进头皮部位的血液循环，如果脱发的程度比较严重，也可以进行毛发移植手术，将健康的毛囊移植脱发的部位，提高美观。
2.脂溢性皮炎：可能跟平时不注意个人卫生有关，也有可能是油脂分泌过多堵塞了毛孔导致的，容易出现头发脱落、瘙痒等症状，而且还有可能会伴随脱屑，可以遵医嘱使用复方酮康唑发用洗剂、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗，能够起到杀菌的效果，减轻给毛囊带来的损伤，改善脱发的情况，平时需要多注意个人卫生。
3.斑秃：如果精神压力比较大或者平时不注意休息，可能会导致头皮部位的血液循环不畅，容易出现毛发呈块状脱落的情况，早期可以使用复方倍他米松注射液、卢米松软膏等糖皮质激素类的药物进行治疗，促进局部的血液循环，也可以通过紫外线照射、点阵激光的方式进行治疗，也能够促进头皮部位的血液循环，抑制毛发脱落。
脱发病人需关注脱发量，如果只是单纯近期脱发，但整体发量并未明显减少，可以先观察不必焦虑。如果脱发影响整体发量，需及时就医。对于突发的局限性脱发病人，也需尽早就医，排除是否疾病导致，比如斑秃、毛囊炎，甚至免疫病等引起。
