首先注意个人卫生，如果毒素积累比较多，很容易导致出现生病现象，建议最好及时要清除体内的垃圾，比如在平时的饮食方面，可以多吃一些水果蔬菜，对清除毒素是有很大帮助的，也可以喝一些绿茶，豆浆，香醋，矿泉水等，同时一定要养成良好的锻炼习惯。
内分泌引起的色斑可以用食疗法。
当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤。而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。建议使用食疗方法，比如每天吃一片维生素C和维生素E，以达到祛斑的作用。还有每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防治，祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
建议：将新鲜胡萝卜切碎挤汁，取10-30毫升，每天晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
当内分泌不稳定时，这些色斑也是由外部因素的不良刺激引起的，这一点应给予更多的考虑。首先应该进行内分泌测试，这取决于哪种激素水平有问题。如果发现问题，应通过口服中药和外用激光治疗，或维生素E可用于治疗色斑。通常饮食应该清淡。注意保持排便、排尿和汗腺通畅，使身体产生的所有废物和毒素都有通畅的排泄通道。
可以去医院做个去激素6项检查，看一下有没有出现雌性激素降低的情况，可以采用补充雌性激素的方法来进行治疗，同时还要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。
月经不调可能会引起色斑。
中医理论上讲，人与人的血脉是相通的，所以在中医上，人们把它叫做“肝斑”。中医理论上来说，色斑是因为肝气郁结，气凝血瘀，导致血液循环不顺畅，从而引起月经不调，精神压力大、作息不规律、饮食不规律等，容易引起血液循环不顺畅，从而引起皮肤上的色素沉着。正常来说，身体代谢过程中的垃圾，都会在体内迅速的被血流给排泄出来，所以，不会出现任何的黑色素，也不会有斑点，但是，如果血液循环被堵塞，垃圾就会堆积在一起，久而久之，就会出现斑点。
甲状腺分泌异常可能会引起色斑。
大多数的甲状腺病人，都有可能会有甲状腺的分泌紊乱。如果平时有太多的甲状腺分泌，那么身体的胺酸酶就会活跃，就会出现色斑。所以患有甲状腺疾病的人必须要及时的进行治疗，这样才能有效的改善和治疗色斑。
如果决定甲状腺疾病治疗过慢，色斑影响外在美观，可以采取光子嫩肤、果酸焕肤等方法来治疗色斑。
