想要防止长痘痘，就要从生活上和饮食上很好的进行调理，首先不要吃过于辛辣刺激，过于油腻的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，吃高脂肪的食物，少用油脂性的化妆品，早睡早起，不要熬夜。
积极调整自己的生活和休息规则，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，包括高盐和甜食，清淡饮食，按时休息，早睡早起，保证充足的睡眠时间，多参加户外的运动，锻炼身体，强健体魄，增强免疫力，避免滥用化妆品，多吃新鲜蔬菜和水果，做好防晒工作。
防止头发变白每天保证充足的水分，尤其是工作的状态下，出现提前白发的症状，所以说建议平时适当的缓解压力。有很多的人都是由于压力过大，平时戒掉一些不良的生活习惯，尤其是抽烟喝酒等行为，注意身体。
防止脱发可以服用罗内酯或者是涂抹米诺地尔，都具有一定的防脱发效果。脱发一般是由于精神压力过大或者是内分泌失调的原因引起的。可以通过口服或者是涂抹药物进行改善，如果脱发情况比较严重的话，也可以采取毛发移植的方式，通过提取后枕部位的毛囊，移植到脱发的部位，达到生发的目的。
脸上长痘痘和自己的身体体质是有关系的。可以去做激光治疗。治疗效果也是比较好的，平时一定要注意自己的饮食习惯，饮食和睡眠一定要规律，也可以应用中药来配合治疗，以及应用像激光等物理治疗的方式。
治疗痘痘的方法可以使用偏碱性的香皂来杀灭皮肤的细菌，一般痘痘是因为内分泌过剩导致的皮肤水油不平衡，饮食上多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品，多饮开水。