多休息，如果人的压力特别大，就容易大把的掉头发，所以为了不秃顶，那么就不要给自己太大的压力，放松心情。熬夜容易脱发，不要熬夜，可以吃一些如黑芝麻、黑豆等对头发好的食物。
女性脱发严重可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.药物治疗：女性脱发严重可能是头癣造成的，真菌刺激下，会破坏毛囊结构，可能会出现脱发、皮屑等症状，女性可以在医生的指导下使用伊曲康唑胶囊、灰黄霉素片、盐酸特比萘芬片等药物进行治疗。
2.手术治疗：待炎症控制后，女性还可以通过毛发移植术、带蒂皮瓣修复术、头皮缩减术等手术方法进行治疗，手术后要注意卫生，避免发生感染。
中年女性发生脱发大多与血虚贫血、微量元素缺乏、生活不规律等因素有关。需要针对性的进行调理。规律生活，坚持早睡早起，避免熬夜。保持稳定的心态，避免精神压力过大。多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物。必要时可以进行微量元素检查，再进行针对性的补充。也可以口服养血生发胶囊。经过调理症状不缓解的，需要去皮肤科就诊，明确脱发的类型，再进一步处理。
中年女性脱发严重，可以选用一款正规好用的防脱、生发、养发、护发用品，从根本上解决头顶脱发的问题，让头发变多。不规律的生活习惯是导致中年妇女脱发的重要原因，所以，要想解决脱发问题，就要从改善自己的生活习惯做起，女性朋友不妨多吃一些有利于头发生长的食物，这样才能早日解决脱发烦恼。
女性脱发严重可以到医美机构通过种植头发来治疗，这是比较常见的治疗方案。种植头发是利用枕后部位健康的毛囊，经过特殊处理之后移植到头发脱落和头发稀少的部位，能增加头发的数量以及头发的密度。种植头发成功之后，一般毛囊就可以成活，就可以长出新的头发，这也是比较流行治疗方案，成功的几率也比较高。但是种植头发之后要做好头皮的清洁，减少头皮受到不良刺激，以免引起头皮感染。
