脂溢性皮炎吃萝卜，茄子，西红柿，豆角，黄瓜，白菜，娃娃菜，多吃清淡的食物忌饮酒及辛辣刺激性食物，比如说烟酒、辣椒、咖啡、浓茶这些要少吃，也要少吃油腻甜食。避免劳累，注意卫生。
脂溢性皮炎皮肤油腻，宜食入富含维生素的食物，因为维生素对脂肪的分泌有调节和抑制作用。起到促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用，动物肝脏、胡萝卜、南瓜这种食物都可以。
脂溢性皮炎需限制多脂及多糖饮食，调节饮食，多吃水果、蔬菜、富含多种纤维素、清淡的食物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，如烟洒、辣椒、咖啡、浓茶，少吃油腻甜食。保持情绪稳定及心情舒畅。保持生活规律，保持睡眠充足、大便通畅。
患有脂溢性皮炎这类皮肤病，就不能再食用辛辣刺激性食物，否则会影响到人体的分泌系统，不仅很容易使病情加重，还会影响到治疗效果。比如辣椒、芥末、生蒜等，都是不能食用的。
脂溢性皮炎出现之后，少吃一些容易引起肠胃不适的食物，例如高脂肪、高糖类的东西，会加重肠胃负担，引起消化不良。可以了解一些食疗偏方，来缓解脂溢性皮炎的症状。多吃富含维生素的食物。维生素对身体有很大好处，而且维生素A可以有效的纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。常见的富含维生素的食物有胡萝卜、蛋黄等。专家提醒，含碘量高的食品，例如海带、紫菜等，会使毛囊角化或堵塞，要注意少吃。