宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物，因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。忌食油腻食物，油腻食物主要是指油脂类。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的恢复。
得了脂溢性皮炎，应该多吃一些含有矿物质丰富的食物，可以适当吃一些动物的肝脏，也可以选择土豆、卷心菜、芝麻油等方面食疗的方法来进行养生保健，对人的健康也是非常好的，可以适当吃一些冬瓜汤。多吃蔬菜瓜果，含维生素多的食物，避免搔抓，生活起居规律。消除紧张情绪，放松心情。
柠檬：柠檬中含有丰富的维生素，可以说是完美的女性皮肤所必需的。此外，它的好处对皮炎病患很多。能促进皮肤血液循环，加速细胞再生，有效缓解皮肤瘙痒和干燥。橙子：橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕吐、止疼痛、止咳等作用可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、尿路梗阻、痔疮出血、宿醉、鱼、蟹毒。
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物、如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮、平素常食山楂、草莓之类维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进生长发育起着重要作用常食用丰富的维生素A食物对脂脱起到一定效果维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。
脂溢性皮炎出现之后，少吃一些容易引起肠胃不适的食物，例如高脂肪、高糖类的东西，会加重肠胃负担，引起消化不良。可以了解一些食疗偏方，来缓解脂溢性皮炎的症状。多吃富含维生素的食物。维生素对身体有很大好处，而且维生素A可以有效的纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。常见的富含维生素的食物有胡萝卜、蛋黄等。专家提醒，含碘量高的食品，例如海带、紫菜等，会使毛囊角化或堵塞，要注意少吃。
脂溢性皮炎需限制多脂及多糖饮食，调节饮食，多吃水果、蔬菜、富含多种纤维素、清淡的食物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，如烟洒、辣椒、咖啡、浓茶，少吃油腻甜食。保持情绪稳定及心情舒畅。保持生活规律，保持睡眠充足、大便通畅。