肾阴虚可导致早白发。主要指肾阴虚和肾阴虚引起的临床症状，主要发生在中青年人。主要症状是腰膝疼痛、头晕、烦躁、潮热、盗汗和白发。可以吃黑芝麻、黑木耳、黑米、海带、紫菜、桑椹等黑色食品。
肾虚是中医的说法，与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有很大的关系，肾虚是会导致长白头发。患者可以服用相关药物丹、相关药物进行调理，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃坚果类食物，不要吸烟与喝酒。
肾虚可以引起白发，白发原因与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大的关系，先天性的是有遗传因素跟肾脏是没有关系的。平常不要处于精神紧张的状态，适度减压，多吃一些黑色的食物比如海带，黑芝麻等。
会引起白发，如果人的肾精不足，气血亏虚不能上养于头目，就会引起头发发白。到了一定年龄都会出现属于自然的人体衰老现象。但是如果比较年轻就出现白发，主要是肾虚引起。
肾虚白头发可以吃一些补肾的药，可以通过中医来调理身体，肾虚白头发治疗期间，可以吃一些补肾的食物，平时要多注意休息，不要熬夜，不吸烟，不喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强体质。
