睡眠不好，饮食不规律，压力过大，会造成脱毛，首先要调整好自己的状态和作息。另外，也可以尝试民间的偏方：用生姜促进头发生长：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。每天早晚，坚持用牛角梳，木梳坚持梳头，刺激毛囊能防止脱发。平常洗头时用啤酒淋湿头发后，捂住加热，生活中多吃黑芝?，可以生发的食物。
脱发再生头发的方法有可能需要在医生指导下服用促进毛发生长的药物，也可以直接到医院做头发种植手术。脱发后要到医院查明具体的原因，如果只是普通的自然现象，而且里面的毛囊结构没有破坏掉，遵医嘱服用促进毛发生长的药品可以重新生长出来头发，但是里面的毛囊结构已经被破坏掉了，就可能需要将后脑勺健康的毛囊提取出来，然后种植在脱发部位。选择了手术的人，后期必须做好头皮部位清洁卫生，不能使用刺激洗发水。
激光脱发让头发毛囊再生一般可以在医生的指导下服用中药进行调理，比如生发丸。平时还需要多休息，并且要多食用一些黑色素含量较高的食物，比如何首乌、黑芝麻、核桃等。还可以选择正规的整形机构，选择植发手术，移植健康的毛囊到头发稀少的部位，达到头发浓密的效果。
脱发再生需要适量地多参加户外运动，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，平时在饮食方面多吃点黑豆，黑芝麻，大枣枸杞这一类的食物调理一下。看具体是怎么引起来的脱发，如果压力过大导致的脱发，那平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，适量地多参加户外运动。
脂溢性脱发可以再生，脂溢性脱发如果在早期及时治疗，在毛囊完全坏死之前及时治疗，是能恢复的，如果毛囊永久性的损坏的话，是不能恢复的，治疗男性型脱发可以通过食疗搭配药物来治疗。多吃红黄橙的蔬菜或者水果，促进毛囊细胞健康成长。
