头发的生长和个人的体质和基因都是具有一定的关系的，平时的时候应该多加注意休息，尽量的还是不要长时间的熬夜，可以促进毛发的生长。平时多食蔬菜水果多吃有益，多补充维生素，维生素可抵抗毛发衰老。
如果本身头发生长过慢，还需要初步排除过度节食减肥，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，而在平时日常生活中，还是要注意早睡早起，适当的锻炼身体，增加身体抵抗力，平时需要注意个人卫生，适当的定期进行清洗。经常给头部做按摩，这样可以很好的促进头皮的血液循环。
患者可以用生姜洗头，生姜可以促进头发生长。也可以顺其自然，毛发生长也需要过程，不能拔苗助长。自然一点更好。人来自大自然，属于大自然，所以顺其自然吧。只要身体健康，营养就能保持，头发就会长出来，这是非常自然的。
种头发一般可以长长，并且能够使头发更加的浓密。如果出现了脱发比较严重的情况，有可能会影响到美观，通过植发的方式能够达到改善的效果，而且在植发的时候可以选取后枕部健康的毛囊移植到脱发的区域，在移植成功之后能够长出新的头发，也能够使头发长长，还能够增加美观度。
植发后会经历15天-3个月时间不等的脱发期，之后大概需要9-12个月之后才会长出新的头发。植发手术是大多数脱发求美者的不二选择，但也要注意在术前需要进行身体检查，确认是否能够进行植发手术。建议求美者选择正规的医疗机构进行，可以确保手术中的安全，但任何手术都有出血感染的风险，有些求美者体质敏感，有时也会对局部麻醉药产生过敏反应。如果有这种前提性过敏史，一定要告知医生，如果求美者本身也有器质性疾病，病情比较不稳定，也一定要告知医生。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构，术后避免食用辛辣刺激类食物，保持清淡营养的饮食。
中医上认为，“肾，其华再发”，“发为血之余”，生发长发，需要补肾益血，补养肾阴，补血行气，可以多吃一些补益脾肾的食物，如黑芝麻、核桃、蚕豆等，多吃一些枸杞、红枣、桂圆等补益气血的食物。平时注意用木梳子梳理头发，避免过度清洁头发，饮食营养均衡，多吃维生素类食物，勤用手指适度按摩头皮，多补充一些蛋白质。