如果头皮一碰到就会感到疼痛，考虑以下情况：
1.可能是因为头皮或通过这一部位的经脉不畅通，导致血液流通不畅，导致原本应该排出的毒素会滞留在头皮上，这些毒素要通过头部的毛孔排出，从而导致疼痛。
2.如果在适当按摩后还没有改善，说明可能存在毛囊炎，需要到医院做血常规检查，后续选用外用药物涂抹进行治疗，能够减轻炎症反应，减缓疼痛。
建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，缓解症状。
导致的原因可能是生活不规律、熬夜津血不足、皮肤炎症、感染导致的。平时多按摩头上的穴位，有助于促进血液循环。如果是皮肤炎症引起的，具体到医院做相关检查确诊治疗，也可以配合中药调理。
头皮里面长包一碰就疼，这有可能使毛囊炎或者是皮下的感染，也有可能皮脂腺囊肿引起的炎症。如果是毛囊炎，有可能皮损较多，如果皮下的组织感染有可能伴有不同程度的发热或者是不适。
主要考虑是上火或者是病毒感染等原因导致的病毒性疱疹，平时保持皮肤卫生，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，可以服用消炎抗病毒药物治疗，必要时可以去医院检查一下。
头皮一碰就疼，这种有可能是头皮以下的炎症反应。这些炎症反应大多是由于局部的非特异性炎症而导致的。可能是由于免疫功能下降或者过度熬夜，过度疲劳等出现的症状。也有可能是局部的疱疹，特别是带状疱疹发生的早期，一般以疼痛或者是压痛为主要症状。
出现头部的包首先要考虑到的就是有皮下的一个囊肿或者是有皮肤的毛囊堵塞所导致的，与本身的肤质的敏感也是有一定的关系的。平时注意个人卫生勤洗澡勤洗头，保持局部清洁卫生，切勿用手搔抓，以防感染。注意饮食宜清淡忌辛辣刺激性食物，放松心情积极配合治疗。