荨麻疹可以吃小米的，注意不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒生蒜等，避免高脂高糖的食物，不要搔抓，多吃新鲜蔬菜水果，合理饮食，合理睡眠，饮食上避免辛辣、油腻刺激，适当运动。保持心情舒畅。
荨麻疹要尽量避免吃发性食物，并且不能吃辛辣刺激性的食物。
食用鱼、虾等发性食物可能会导致荨麻疹更多，不利于恢复，而生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物可能会导致荨麻疹越来越多，甚至可能会由于刺激，导致出现皮肤瘙痒等情况。如果荨麻疹比较严重，可以通过外涂糖皮质激素类药物治疗，比如地塞米松等。
平时可以多喝温开水，加速身体代谢。
荨麻疹通常要禁止喝浓茶或者是饮酒，还要禁止吃一些诱发过敏的食物。
荨麻疹多数是过敏引起的，因此要避免吃一些诱发过敏的食物，比如螃蟹或者是大虾等海产品，如果饮酒或者是喝浓茶，也有可能会导致皮肤受到刺激，容易引起荨麻疹加重。如果处于病情的急性期，需要遵医嘱选择泼尼松药物治疗。
平常避免生活在潮湿或者是寒冷的环境中。
荨麻疹可能是组织胺释放过多造成的局部皮肤过敏性反应，所以所有的辛辣食物，发物都不要吃，如大葱、大蒜、姜、花椒、辣椒不要吃，如鱼虾等海鲜食物，羊肉，狗肉等发物都不要吃。
荨麻疹不建议吃羊肉。
荨麻疹的发病原因多种多样，尤其是慢性荨麻疹的病因比较困难。引起荨麻疹的主要因素有食物刺激，比如羊肉、鱼、虾、蟹等，辛辣的食物有酒、韭菜、辣椒、蒜苔等。
如果吃了一些刺激性的食物，比如羊肉等，会导致皮肤的敏感度升高，释放出组胺、P物质等皮肤活性物质，引起皮肤或粘膜的局部水肿样反应。
因此，患有荨麻疹的人最好不要吃羊肉。