油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。忌食辛辣刺激性食物，在洗脸洗头时，还是不要用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。
脂溢性皮炎在皮肤科很常见的，主要在年轻人中，跟体质、熬夜休息不好关系比较大。尽量不要去抓，生活当中尽量避热，比如不要晒太阳，可以多冷敷，必要的时候可以口服抗过敏止痒药物。
治疗上，可使用维生素Ｂ２、Ｂ６和复合维生素Ｂ等，以及应用止痒镇静剂、皮质类固醇激素及抗生素，多有较好的效果。方便的话，需要你到大医院皮肤科检查一下具体病情，以便针对性用药治疗。
脂溢性皮炎是指发生于皮脂溢出部位的炎症性皮肤病。发病原因较复杂，可能是由于皮脂分泌增多和化学成分发生改变，使皮肤上正常寄生的菌群，如卵圆形糠秕孢子菌、痤疮短棒菌直接或间接地刺激皮肤引起炎症所导致。还可能与遗传素质、内分泌失调、精神紧张、胃肠道功能紊乱、饮食习惯等因素有关系。
主要表现为皮脂溢出部位出现红色小丘疹，逐渐扩大融合成斑片，呈黄色或者暗红色，表面有油腻性痂皮或者鳞屑，伴有不同程度的瘙痒感，病程较长，易反复发作。
脂溢性皮炎的主要护理措施：脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是一种慢性炎症性皮肤病。好发于皮脂溢出部位，以头、面、胸、背部多见。生活规律，保证充足的睡眠，注意调节饮食，限制多脂、多糖饮食，多吃蔬菜水果，剂饮酒和辛辣刺激食物。少用热水、碱性大的肥皂洗澡。
脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。可以在专业人士的指导下给宝宝服用药物。在清洗宝宝头部之前，可用石蜡油、婴儿油或花生油等油剂，先润湿头顶厚厚的皮垢，再慢慢洗掉。
