代谢不好往往跟饮食不规律，所处的环境的污染相对比较多，以及体内的激素水平出现异常等是有关系的。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免各种刺激性等食物的摄入，环境经常通风透气。
引起代谢慢的原因多见于活动量较少的病人。见于坐办公室或白领的病人出现的较多，还可以见于长期熬夜。睡眠不足的病人或饮食偏嗜不爱喝水，饮食不均衡的病人都会出现代谢慢的症状。
引起代谢慢的原因，多见于活动量较少的患者。见于坐办公室或白领的患者出现的较多，还可以见于长期熬夜。睡眠不足的患者或饮食偏嗜不爱喝水，饮食不均衡的患者都可能会出现代谢慢的症状。
正常健康的机体的肤色也呈黄色。食用过多富含胡萝卜素的食物。肝胆疾病，如慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管炎症等疾病导致胆红素代谢异常，机体也会呈现出皮肤干燥、黄染。
患者受到遗传、营养不良等因素的影响，就容易有皮肤黑的表现。
1、遗传：因为肤色容易受到遗传因素的影响，所以如果患者的爸爸或妈妈皮肤较黑，便可能导致患者有皮肤黑的表现，通常不用进行特殊治疗。
2、营养不良：如果患者近期因节食造成营养不良，在导致皮肤营养供给不足后，使皮肤状态受到影响，便容易有粗糙、暗黄、发黑等表现，一般在注意保证营养摄入均衡后便可逐渐改善。
