手上长冻疮首先应该避免长期在低温的环境中工作和生活，多吃一些新鲜的蔬菜水果，然后局部多进行热敷，按摩揉搓，同时配合药物进行改善微循环，冻疮容易复发，需要加强体育锻炼，积极预防冻疮的发生。
手上长冻疮是比较常见的，由于温度低，手部皮肤容易出现冻疮，冻疮可以用药膏试试，不抓皮肤，平时出门一定要注意保暖，每天晚上可以用热水泡手促进血液循环，也可以用姜水泡手活血效果更好，平时补充各种维生素。
冻疮是由于长期暴露于寒冷、潮湿的环境中，皮肤血管痉挛收缩，导致局部组织缺氧引起的细胞损伤；平时应该注意皮肤表面的保暖，保持干燥；加强营养，高蛋白及维生素丰富的饮食。同时可以配合口服一些扩张血管的药物，改善局部毛细血管供血，改善局部血液循环，增加冻疮处血液供给，都有助于缓解冻疮。
要注意保暖和涂一下药膏。手部长冻疮现象可以通过保暖治好的。也可以每天用热毛巾按摩皮肤。如果有溃疡，必须消毒、消炎和预防感染。此外，还要注意补充各种维生素，吃些阿胶蛋糕来调理身体。它可以治疗目前的症状，有利于皮肤恢复。
可涂抹药膏治疗，同时用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。平时注意全身御寒外，还要加强患处的保暖措施。加强体育锻炼，饮食方面可多吃一些温经活络食物，如花椒，生姜，茴香，白芷，橘皮，胡椒，山楂，山芋，桔梗，大蒜，陈醋等。