一般可以通过以下办法快速长头发，具体分析如下：
首先要注意做好护理，经常梳头，可以促进头部的血液循环和头皮细胞的活性，同时要养成良好的生活习惯。头发中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。如果缺少维生素B，可以多吃动物肝脏、豆类、豆制品、鱼类、深色蔬菜等食物。日常生活中要注意多做头部按摩，要养成良好的睡眠习惯。
如果想使头发快速生长，需要保证充足的营养，可以在平时的饮食中注意均衡营养，只需多食用肉类、豆类、蛋类、奶类等含蛋白丰富的食物，也需多食用含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，同时还需要注意补充微量元素，可以多吃海贝类、坚果等食物。要想使头发快速的生长，还可以经常做一下头部按摩，通过局部的按摩能够促进血液循环，还能够改善毛囊的血液供应，促进头发的快速健康生长。
吃含铁的食物有助于快速长头发。
大多数情况下，脱发可能是由于患者气血不足造成的，容易造成体内的血液不循环，进而可能会导致大脑气血不循环，会出现脱发、白发等症状。患者平时可以多吃含铁的食物，如菠菜、动物肝脏等，能够促进红细胞合成，进而有助于改善气血不佳的情况，对头发的生长也有一定的帮助。同时，建议患者平时可以适当运动，能够促进新陈代谢，还能够增强体质。
想使头发快速生长，需要保证充足的营养，可以在平时的饮食中注意均衡营养，只需多食用肉类、豆类、蛋类、奶类等含蛋白丰富的食物，也需多食用含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，同时还需要注意补充微量元素，可以多吃海贝类、黑芝麻、坚果等食物。
快速增长头发可以用姜水、淘米水洗发，常用檀木、牛角等材质的按摩梳子梳理头发，用生姜摩擦头皮，都可以促进头皮血液循环，加速头发增长，饮食方面要多吃高蛋白质食物和补气养血的食物。