防止头发油腻的小妙招是勤洗头。头发油腻的原因主要有以下几种：遗传因素，部分病人有家族史，先天性皮脂腺发达，分泌功能旺盛；内分泌因素，青春期后，雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多。
头发出油比较多，有可能是脂溢性皮炎，或者是内分泌失调反应引起的症状情况，平时注意自己的清洁卫生，注意休息调节，多吃新鲜的水果蔬菜，避免出现内分泌失调，可以看表现观察治疗，可以选择控制油性的洗发水效果是比较好的，观察具体的表现治疗。
一般属于脂溢性的皮脂分泌旺盛。同时需要注意是不是在饮食方面出现多吃油腻的食物或者高脂肪的食物引起的，大多数需要检查有没有脱发，如果出现了脂溢性皮炎或者脂溢性脱发的情况，可以口服维生素b6，同时不要吃油腻的食物。情绪还有精神要调整好状态，保持愉快的心情，要多注意自己的生活方式，平时保证充足睡眠和休息，避免劳累，可以适当多吃核桃，黑豆和黑芝麻，必要时可以进行中医调理，必要时可以进行植发治疗。
头发油脂里主要是头上的细胞，在正常代谢的过程中，会产生很多的分解物，堆积在头发根部，没有及时的清理，就会形成很多球状的小颗粒。平时要经常洗头，及时的清除分泌物，生活中应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果，青菜等。
要及时洗头，可以有效保持头部清爽，然后要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。此外，生活要规律，要保证有充足的睡眠，另外，适当参加体育活动，从而使大脑得到充分的调整和休息。同时，要少吃生冷油腻的食物，避免油脂摄入过多，造成头皮油分泌过多。最后，可以口服药物维生素C或者谷维素来进行调理头皮油多的症状。
