平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。再就是平时勤于梳理头发，促进头部的血液循环。精神压力不要太大，饮食均衡，作息规律，不能熬夜，然后平时少吃点油炸，辛辣刺激的食物等。
使头发长得快可以外用生发产品，也可以口服一些补肾的药物来帮助生发，每天可以多梳头，来加快头皮的血液循环。同时增强头皮细胞活力，使头发快速生长；梳头发可以使用木梳，不要用塑料梳子，塑料梳子梳头容易产生静电，会导致头皮受到不良刺激。
一般情况下，患者可以通过下列方式来使头发长得浓密：
患者可以用姜水洗发，或者在头上涂抹姜片，可以生发护发。平时可以适当地按摩头部，有助于增加头皮的血液流通，从而促进毛发的正常新陈代谢。患者还可以使用促进头发浓密的化妆品，可以促进头发的滋养，提高头发的活性，从而使头发长得浓密。患者还可以遵医嘱使用天麻、首乌、侧柏叶等药物来促使头发长得浓密。
能使头发长得快的食物是含维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜等，另外也可以多吃富含胶原蛋白的食物以及核桃、黑豆等。也可以吃富含维生素的水果和蔬菜，多梳头发，促进头部的血液循环。
要使头发长的快可以勤梳头发，促进头皮的血液循环，有助于头发的生长。头发的主要成分是角蛋白，平时多吃黑木耳，黑豆等黑色的食物以及鱼虾瘦肉，豆制品，奶制品等富含优质蛋白质的食物。
激光激活毛囊使头发长出来，但是效果不是很理想。如果想让头发长出来，一般可以通过植发的方法进行改善，再植发的时候可以提取后颈部健康的毛囊在头发的迅速的部位进行种植，通常在毛囊存活以后可以让自己的头发变得更加浓密。激光激活毛囊的效果不是很好，如果毛囊已经坏死，通过激光是无法激活毛囊的。
