热了都会出汗，不是湿气，不是出水就是湿寒重。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。
泥灸后出水珠属于正常现象。泥灸是一种古老的腊灸疗法，是一种敷在人体穴位通过药物的温热刺激来达到治疗疾病的方法。泥灸出水珠是由于患者体内的湿寒太重，泥灸可以调节人体的阴阳平衡，增强血液循环，使身体内的毒素以排汗的方式排出，形成水珠。
泥灸敷的时间可以在20分钟左右。20分钟可以让泥灸的热量和药物成分通过皮肤有效的吸收并利用。敷泥灸时注意皮肤的表面，不要有创伤。一些对中草药过敏的人禁止使用泥灸敷。泥灸的温度不要太高，防止烫伤皮肤。泥灸之后要注意补充水分，以促进新陈代谢。
通常来说，热敷有水珠不是排湿气。
热敷一般是使用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷治患处，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢等作用，而热敷时身体的温度比较高，可能会导致汗液排出，但这并不是排湿气，如果存在湿气重的情况，建议去医院进行拔火罐，一般能够达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。
热敷有水珠并不是排湿气。
热敷是使用一些热量相对较高的物体，比如热毛巾、热水袋等，放置在患者患处，一般可以扩张血管，促进血液循环，有利于炎症的消退。因为在热敷后身体的温度会逐渐升高，身体通常会进行自我调节，导致有汗液排出。所以热敷有水珠说明是身体在排汗，并不是排湿气，尤其是当靠近皮肤的一层水蒸气无法渗出时，通常容易形成水珠。
一般每次敷泥灸20分钟左右，保持这个时间可以充分利用效果。敷泥灸的调节作用是通过局部温热刺激来实现的，在操作过程中可能会出现温度过高对皮肤形成热刺激的情况，造成轻微烫伤，继而轻者表现皮肤痒，重者表现为疼。20分钟可使泥灸的种种药物成分通过皮肤有效吸收利用。如果时间过长，很容易刺激甚至灼伤皮肤，或者引起上火的症状。施灸时注意皮肤表面，不应有伤口。并且正规医美机构要参考求美者的过敏史，有些求美者对中草药过敏，所以禁止使用。建议求美者注意泥灸的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。泥灸后补充充足的水分，促进新陈代谢，帮助排毒。