14天不洗脸是不能修复皮脂膜的，皮肤每28天代谢一次，皮脂膜的修复至少应该要28天才可以。大多数病人出现面部皮脂膜受损多是由于过度的洁面导致的，14天不洗脸有助于修复皮脂膜，但是容易导致出现毛孔堵塞发炎的情形发生，可以用冷水对面部进行清洁，不用化妆品即可。
皮脂膜修复一般可以通过温水洗脸改善，也可以通过红蓝光照射来治疗。温水洗脸大多不会对皮脂膜造成损伤，只是对于受损的皮脂膜通常没有较大的作用。而红蓝光照射大多能够改变细胞结构，同时杀死细菌，并且促使胶原蛋白以及弹力纤维组织再生，另外对于促进细胞生长有较好的效果，对于修复皮脂膜有较好的作用，并且能够美白皮肤，使皮肤变得更有弹性。做皮脂膜修复后应尽量避免日晒，以免紫外线照射对皮肤造成损伤，同时可以多喝水。
患者可以通过外用药物、果酸换肤等方式来修复皮脂膜。
1.外用药物：患者可以遵医嘱使用重组人表皮生长因子外用溶液、维生素E乳等药物进行治疗，能够起到修复皮肤的作用。
2.果酸换肤：患者也可以通过果酸换肤来改善症状，主要是利用果酸将局部老化的皮肤角质去除，改善皮肤的新陈代谢，从而促进皮脂膜的修复。
平时患者应该注意做好局部的清洁工作，但是不要过度清洁，以免损伤皮肤。
皮脂膜受损能修复，除了基础的护肤措施能够帮助皮脂膜和屏障进行修复，隔开外界的刺激也很重要。做好皮肤的保湿工作，外出时涂抹防晒霜或隔离霜等能够保护皮肤不受紫外线刺激的护肤品。
一般可以通过补水的方式来修补脸部的皮脂膜。
脸部的皮脂膜是皮肤表面一层薄薄的膜，能够使皮肤保持湿润，当皮脂膜受损的时候，就会表现为皮肤干燥、发红等症状。平时不要过热的水洗脸，不要用碱性比较强的洗面奶洗脸，卸妆的时候不要使用强效的卸妆产品。可以经常擦一些具有保湿的乳液，外出的时候最好擦防晒霜、打伞。可以敷一些保湿的面膜。
皮脂膜修复的方法是使用温和的洁面产品，逐渐修复皮肤的屏障。如果皮肤的皮脂膜出现了受损的情况，可能会产生一些细纹，还有可能会出现皮肤干燥的情况，在洗脸的时候尽量使用一些性质温和的洁面产品，比如含有氨基酸的产品，清洗的比较干净，并且不会对皮肤的角质层造成损伤，而且有利于锁住皮肤的水分，可以使皮肤看起来比较的水润，减少皮肤水分蒸发。做完皮脂膜修复之后，还需要在医生的指导下，涂抹一些医用护肤品能够起到滋润效果。
