不可以吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃油腻性的食物、糖分含量高的食物。更不能大量吸烟、喝酒的情况，除了食物上的注意，脂溢性皮炎的一定不能熬夜，因为熬夜对人体激素水平、皮脂腺分泌代谢等，都是有很大的影响的。
脂溢性皮炎出现之后，少吃一些容易引起肠胃不适的食物，例如高脂肪、高糖类的东西，会加重肠胃负担，引起消化不良。可以了解一些食疗偏方，来缓解脂溢性皮炎的症状。多吃富含维生素的食物。维生素对身体有很大好处，而且维生素A可以有效的纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。常见的富含维生素的食物有胡萝卜、蛋黄等。专家提醒，含碘量高的食品，例如海带、紫菜等，会使毛囊角化或堵塞，要注意少吃。
宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物，因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。忌食油腻食物，油腻食物主要是指油脂类。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的恢复。
脂溢性皮炎可以食疗，如红缨粥对于缓解病情就具有很大的帮助；大枣猪油汤，适用于干性脂溢性皮炎等症；另外，对于脂溢性皮炎还需要多吃的食物就是含有维生素C、B1的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等食物；还需要注意的就是多吃富含维生素A、B2、B6的食物，对于脂溢性皮炎具有调节和抑制作用，尤其是维生素E可以促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能的作用，如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、动物肝等。
脂溢性皮炎可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类，蛋白质可以帮助皮肤正常的代谢，保持毛囊正常通畅。脂肪量要有所控制，每天食用的脂肪总量在50克左右就可以了，肥肉少吃，会加重脂溢性皮炎的症状。
脂溢性皮炎的病人平时注意用温热清洁皮肤，不宜高糖、高脂肪和刺激性食物，保持心情舒畅。豆浆可以食用。在皮肤科医生指导下用药治疗。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类，蛋白质可以帮助皮肤正常的代谢，保持毛囊正常通畅。脂肪量要有所控制，每天食用的脂肪总量在50克左右就可以了，肥肉少吃，会加重脂溢性皮炎的症状。