适当的运动是可以的。夜跑和晨跑这两个词汇相信大多数人都不陌生，的确，这种运动方式对于大多数人来说都是可以轻易做到的。只需要抽出一些时间，换好锻炼的服装，就可以进行。
由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉、勤换衣服；进行日光浴也有一定效果；被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑；用白茄子捣烂取汁涂抹，每日2至3次；将白茄子切开，以切口蘸硫磺粉搽汗斑处，每次需擦3至5分钟，15天为一疗程，3至5疗程见效；用蕃茄汁涂抹于患处，半小时后再洗，每天早晚各一次，亦具有去除汗斑的作用。
汗斑是由多油、多脂、多汗引起的，再加上真菌的感染，导致皮肤浅层的炎症，首先要消除这些诱因，避免出汗，比如肥胖者，应注意减肥。运动量大的人要减少运动，运动流汗后要及时洗澡。其次是要少吃油腻的食物，比如肥肉，油条，烧烤，油腻的食物，以及新鲜的刺激性食物，有利于真菌的生长。
如果已经出现汗斑，可以采取抗真菌治疗。
通过临床上积极的治疗，可以使花斑癣得到很好的恢复，一般治好的一些表现，比如色素减退斑长时间的稳定，表面没有磷癣，反复的真菌镜检和培养都是阴性，这样就基本上算是好了，有的患者治好以后，色素减退斑可能还会长时间的停留一段时间，但是后期可以逐渐去恢复。
汗斑又叫花斑癣，或者叫花斑糠疹，是在温热季节比较常见的皮肤疾病。主要表现为前胸、后背等皮脂分泌旺盛区域，出现一些斑片，有红色的、色素减退型的，也有一些像咖啡色、褐色的色素性斑片，表面往往有鳞屑。它的治疗，一方面是用一些去屑止痒类洗剂当沐浴露用，2-3天洗1次，在身上揉搓使起泡沫以后留几分钟，然后洗掉。再外用一些抗真菌的药膏，连续使用一段就会有明显的效果。
一般情况下，治疗汗斑的药膏有复方酮康唑软膏、卢立康唑软膏、硝酸奥西康唑软膏等。具体内容如下：
不注意个人卫生、出汗多等原因可能导致汗斑，患者可以使用复方酮康唑软膏、卢立康唑软膏、硝酸奥西康唑软膏等药物治疗汗斑，但患者需注意在医生指导下使用这些药膏。另外，患者还可以遵医嘱使用奈替芬酮康唑软膏、复方克霉唑软膏等药膏，也有比较不错的治疗效果。
