平时的饮食清淡，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，保持愉快的心情，及时的挂个皮肤科，根据症状体征等及时的给予抗过敏止痒的药物口服，其次可以挂个中医科。
脂溢性皮炎出现之后，少吃一些容易引起肠胃不适的食物，例如高脂肪、高糖类的东西，会加重肠胃负担，引起消化不良。可以了解一些食疗偏方，来缓解脂溢性皮炎的症状。多吃富含维生素的食物。维生素对身体有很大好处，而且维生素A可以有效的纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。常见的富含维生素的食物有胡萝卜、蛋黄等。专家提醒，含碘量高的食品，例如海带、紫菜等，会使毛囊角化或堵塞，要注意少吃。
宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物，因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。忌食油腻食物，油腻食物主要是指油脂类。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的恢复。
脂溢性皮炎病人可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、大豆，蛋白质可以帮助皮肤正常的代谢，保障毛囊通畅。多吃富含维生素A和维生素E的食物，如芝麻油、菜籽油、胡萝卜、南瓜、肝脏等。多吃新鲜水果。
脂溢性皮炎可以吃胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、芥蓝、杏等。维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。
脂溢性皮炎需限制多脂及多糖饮食，调节饮食，多吃水果、蔬菜、富含多种纤维素、清淡的食物，忌饮酒和辛辣刺激性食物，如烟洒、辣椒、咖啡、浓茶，少吃油腻甜食。保持情绪稳定及心情舒畅。保持生活规律，保持睡眠充足、大便通畅。