斑秃要注意少吃辛辣刺激性上火的食物，多食新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，作息规律，注意休息，不要熬夜。平时多吃些温肾的食物。不要和别人共用洗头的用品和头部接触的用品。
斑秃的病因都和平时饮食，生活环境，劳累，熬夜，情绪波动，紧张，生活压力都是有直接关系的。平时见你规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，平时需要忌辛辣油腻，刺激性食物，戒烟戒酒。
斑秃通常要注意放松，保证正常生活，不要有太大的精神压力。这种疾病是自我限制的，可能会自行生长，但需要很长时间。局部脱发可外用米诺地尔、糖皮质激素软膏和中成药治疗。
斑秃要注意压力不要过大，调节一下内分泌失调、精神因素。因为斑秃多有自限性，也就是可以自己好的，可以外用药物来抑制。平时要注意放松心情，减轻压力，一定要避免熬夜。
斑秃好了以后要注意以下这些问题。应该注意休息，保持愉快的心情，减轻工作中的思想压力。此外，多吃蔬菜和水果，多吃维生素。可以用生姜洗发水洗头。另外平时可以多吃黑芝麻和核桃。
眉毛斑秃可以吃羊肉。
眉毛斑秃可能和精神紧张或者皮肤病以及肾虚等因素有关。可以到医院做检查看是否有皮肤病的情况，平时要注意保持心情，放松缓解精神压力，斑秃在饮食方面没有明确的要求，可以适当的吃些羊肉，不会对病情造成太大的影响。
羊肉能够起到补肾壮阳，开胃健脾的功效，对人体健康有益，适合在冬天吃，但要注意量，如果吃得太多容易导致上火。
