吃酱油皮肤不会长斑，长斑一般是内分泌失调，缺乏维生素，还有肝病等引起，需要去医院检查，合理调理，可以注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体，应该定期检查肝功能。大人的胃酸一般能有效地控制这些微生物的繁衍，婴儿则不能有效地抑制某些微生物在体内所产生的不良作用。
黑色的东西吃多了，的确会造成黑色素沉积的情况，但并不意味着吃酱油会长斑。导致长斑的原因非常多，包含遗传因素，内分泌失调因酱油里并不含什么黑色素或增进人体黑色素生长的成分，而且它是经过消化道的，不是直接作用在皮肤上的，所以当然不会变黑。素，环境因素，饮食因素。
孕期吃酱油和醋会长斑，酱油和食醋中含有一定的黑色素，食用酱油和醋后就容易使伤疤的颜色变深，不利于疤痕的恢复，有的人担心会让伤口留很深颜色的疤痕，因此，就有人说坐月子的时候不能吃酱油和醋。
坐月子吃酱油可能会长斑，要看个人的体质，因为每个人的体质是不同的，所以情况也是不一样的。所以在坐月子期间，尽量的少吃带酱油类的食物。坐月子期间要注意好休息，避免着凉的情况发生。
激光祛斑后一般可以吃酱油，并不会对于皮肤上的恢复对造成影响。做激光祛斑时，会利用激光的能量快速将面部皮肤下的色素粉碎成末，然后利用吞噬细胞清除，随着身体代谢排出体外，以达到祛斑的效果。酱油是一种调料可以改善食物的味道，一般不会对面部皮肤的恢复造成影响，所以做完治疗后可以吃酱油。
