局部按摩是预防冻疮的方法。首先手按摩，两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。其次脚心按摩，坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。接着腿按摩，坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。最后臂按摩，右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。
手冻疮症状有红肿、瘙痒等。
冻疮通常表现为受冻皮肤上有红艳艳或深红色斑块并伴有瘙痒，受热时，局部肿胀较明显，水疱容易发生，严重者会发生皮肤糜烂溃疡等，通常手背，指端，耳部，颜面和脚趾等处都有、足跟最常见。此病多见于寒冷季节，尤其冬天更为常见。愈后会留下色素沉着和萎缩性瘢痕，多发生于儿童和青年妇女中，多见于儿童。
没有预防冻疮的药膏。有许多药膏可以治疗冻疮。患者可以咨询当地药店。每个人都有不同的效果，可以使用。为了减少冻疮的发生，关键是在冬天之前开始预防。在寒冷的环境中工作时，应该注意保暖、保持干燥和四肢保暖。冷冻零件不应立即烘烤和浸泡在热水中。平时，生姜可用于冻伤部位，以促进康复。每天按摩双手可以促进手部血液循环，还可以预防冻伤。
环境的影响：由于受到寒冷天气的影响，导致病发区域的小动脉收缩，动脉血管麻痹，导致局部出现血液循环不良，诱发冻疮。缺乏运动；身体缺乏运动，导致身体抵抗力差，在天气突然变冷的时候，血液不流通导致诱发冻疮。
冻疮在冬天很常见，通常在气候变暖时会自行愈合。通常存在于手、脚、耳朵等部位。其特征是红斑瘀伤，皮肤状况水肿，局部按压后会消退，严重者可导致皮肤糜烂，最后溃疡出血。可以通过涂抹相关药膏、保暖、经常擦护手霜、冬天戴手套来治疗。对于严重病例，及时就医。