如果皮肤上每天都有大量的油，那可能是由于油脂分泌异常，这与饮食有关。例如，吃高脂肪食物和辛辣食物经常会影响健康。多吃蔬菜水果，同时注意中药调理。应该用温水洗脸。
皮肤油脂分泌旺盛可以使用一些控油的洗面奶。如果自身皮肤比较油是由于分泌旺盛引起的，可能皮肤会经常出油以及长痘痘等症状，可以适当的选择一些控油的洗面奶，能达到一定的改善效果，皮肤油主要是由于缺水引起的，也可以使用一些补水的护肤品，平时多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多喝一些温热水，可以有效改善皮脂分泌旺盛的作用。
皮肤油脂分泌旺盛需要保持规律作息、注意皮肤清洁、果酸换肤等方法改善。
1、保持规律作息：平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间的熬夜，才可避免导致内分泌紊乱而引起皮肤油脂分泌旺盛。
2、注意皮肤清洁：平时需要每天早晚彻底的清洁皮肤，另外也可以使用硫磺皂清洗，通常能够起到去除油脂以及抑制油脂分泌的作用，对于皮肤油脂分泌旺盛可起到改善效果。
3、果酸换肤：主要是将不同浓度过酸涂抹于皮肤表面，能够加快皮肤新陈代谢，可以促使老化角质层脱落，从而可以改善皮肤油脂分泌旺盛，另外也能够起到疏通毛孔的作用。
油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。油性皮肤最容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，但是那样容易使皮肤缺水，在多数情况下，可以隔一段时间使用一次吸油纸。
脸部皮肤油脂多可以用热水洗脸，过热的水是可以将毛孔张开，但这是为了深层清洁，平时洗脸用温水即可，还是需要保留一些油脂的，然后用冷水扑脸，除此之外还可以配合一些保养品，爽肤水啊，精华液等。
头顶油脂分泌旺盛掉发首先平常尽量不要吃油腻的食物，不要喝酒，不要熬夜，可以多用生姜煮水洗头，平常还可以配合在头皮可以用点何首乌煲汤喝。主要有可能是由于到了中年之后会导致内分泌失调，会出现脂溢性脱发引起头顶的油脂分泌旺盛，同时有可能还会导致秃顶。