脱发的原因直接与熬夜、情绪波动、生活压力、维生素缺乏、微量元素缺乏、肾虚、血虚等有关。建议脱发时多吃蔬菜、水果，补充多种维生素，多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、何首乌等具有补肾作用的药用食品进行调理。在平时还需要有规律地生活，避免熬夜，避免情绪波动，避免生活压力。
脱发病人通常毛发柔软，有些伴有头皮脂溢性皮炎。开始逐渐从头顶脱落毛发。男性雄激素性脱发扩散到前额，遍及整个头顶。脂溢性脱发是一种永久性脱发，有些男人在发展，就是说，脱发，是油腻的闪亮的头发，头屑会逐渐增加，经常痒，有时枯燥乏味的头发，只要手抓，头发会脱落，特别是两岸的锋角也会发生慢性弥漫性脱发。
年轻人脱发的原因考虑是由睡眠不足引起的，同时也不能排除有肾虚或者是脂溢性脱发，如果皮脂腺分泌旺盛，脂溢性脱发，需要口服维生素治疗。治疗的同时要多吃些新鲜的水果蔬菜。
年轻人脱发多半由于体内肾精不足导致，尤其是对于一些手淫过度的人，其更容易出现肾精不足，故有手淫习惯者，应尽早戒除，可以通过中药补益肾精，并且需要在平时多加锻炼。
女性脱发的原因通常可分为生理性因素和病理性因素，针对不同类型的脱发因素，应及时纠正诱因，对症调理。
1、生理性因素：如果女性情绪波动过大、长时间熬夜等因素，都可能导致身体激素水平发生变化。如果因生理性因素导致雄性激素分泌过多，此时女性就容易出现头发脱落的情况。
2、病理性因素：部分疾病如头皮毛囊炎、贫血、脂溢性头皮炎等，都可使头皮出现油脂分泌过于旺盛或血液循环不良的情况，易造成毛孔堵塞或发根营养吸收不足，形成脱发。
如果女性存在脱发情况，建议保持平稳心态，遵医嘱选用酮康唑洗液、米诺地尔搽剂等药物以帮助生发。症状严重时，可至医院皮肤科接受植发手术，该手术可通过移植毛囊以达到新生发的效果，疗效较为显著。
对于中年男性脱发者，多由于体内气血不足，肾中精气逐渐衰退，进而导致毛发失于濡养，形成脱发，白发，可以通过补益气血，补益肾精的药物来防止进一步脱发。平时多户外活动如散步跑步爬楼梯等有氧运动锻炼身体，释放压力。