指甲有横纹凹陷是缺乏维生素或者微量元素钙，也有可能与真菌感染有关，平时多吃水果蔬菜，注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，合理规划饮食清淡，饮食吃一些消化吸收的，加强营养补充维生素微量元素。
指甲横纹凹陷可能是缺乏维生素所致，需要多吃蔬菜和水果正常指甲表面光亮，质地坚硬。当指甲柔弱不坚时，意味着营养不良；当指甲颜色苍白无华时，显示贫血；当指甲呈青紫色时，揭示心血管有疾病；指甲条纹紊乱，且伴有深褐色时，意味着脱水或肾虚。
考虑是缺乏微量元素，营养元素引起的，有可能是缺乏锌元素，具体需要去营养科检查一下才可以的。饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以多注意休息精神压力不要过大紧张。
可能是缺铁性的贫血导致的，一般患了缺铁性贫血会出现贫血病容，如四肢无力，指甲凹陷等，贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种比较常见的临床症状。
一般情况下，脚指甲横纹凹陷可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
脚指甲横纹凹陷可能是因为灰指甲，或者是霉菌感染，导致了指甲变得越来越厚，颜色也越来越深。抗真菌药物是一种比较顽固的药物，一般要到皮肤科进行检查，才能决定具体的治疗方法。如果患上了霉菌，要经常更换鞋垫和袜子。还有就是甲营养不良，说明体内缺少钙质、蛋白质、硫元素，可以通过蛋类、大蒜等食物来补充。
这是指甲营养不良导致的，与维生素缺乏也有关。要补充维生素进行治疗，如复合维生素B，维生素D等，需要服用钙片来补充。补钙对于指甲的发生很重要的。维生素D同时服用以增加吸收。