要注意个人卫生，勤换内衣裤，禁食辛辣刺激食物，如果是包皮过长引起的反复发作，建议行包皮环切术，这样就杜绝了包皮龟头炎的发生。日常饮食要清淡，不宜摄食辛辣刺激食物，注意休息，不宜劳累.避免手淫和不洁性交，洁身自好。
龟头出现黑斑，通常分如下两种情况：
1、由包皮龟头炎引起，长时间包皮过长，包茎，引起包皮龟头炎，炎性刺激或经常性生活，导致黑色素沉着。如无特别不舒服，那么就不需要忧虑和特别的对待了，局部保持清洁、卫生就可以了。
2、黑色素生成黑痣，因地处龟头，长期的性生活会刺激黑痣，易导致恶变，构成黑色素瘤。黑色素瘤为恶性程度极高的病变，致死率极高，因此有黑痣的患者建议做手术摘除，以免后患。
可能是由于包皮龟头的血液供应不足，导致龟头出现黑斑，黑点通常颜色较浅，当体型和尺寸不会随着时间的推移而扩大或加深时，应注意穿着宽松的棉质衣裤，避免过度性生活和手淫，同时加强自身的生殖健康和清洁度，会普遍改善。
龟头上面有黑斑可能是色素沉着或者是局部淤血导致的。色素沉着一般没有多大关系，因为色素沉着有可能是全身各部位出现，包括龟头。另外，在手淫或者性生活之后因为局部压力过大或者性生活的时候过于粗暴，阴茎龟头部位长期淤血回流不畅，就有可能引起局部淤血、黑斑的现象。
龟头长黑斑应该是色素沉着或炎症反应，长期刺激而引起的这。可以到专业的泌尿外科皮肤性病科检查，诊断明确以后，可以选择冷冻和激光的方式进行清除，一般在1到2周可以恢复正常的。注意多饮水，促进身体的新陈代谢。
龟头黑斑常见于药物因素、内分泌异常。龟头出现黑斑有可能是正常的色素沉重，如果颜色渐渐变深，做好日常清洁，保持局部的卫生。建议可以密切观察，如果发现有溃疡，痒或者其他症状的话，建议及时去医院进行检查。